Deser z Chia
Składniki:
150 g jogurtu naturalnego 2% (kubek)
20 g nasion chia (3 łyżeczki)
120 g mango (1/2 szt)
60 g banana (1/2 szt)
10 g miodu (1 łyżeczka)
Przygotowanie:
- Nasiona chia wymieszaj z jogurtem i pozostaw na ok 1-2 godziny aby spęczniały.
- Mango obierz i zmiksuj, następnie ułóż na jogurcie z nasionami chia.
- Udekoruj bananem, miodem i listkami mięty