Deser z Chia

Składniki:

150 g jogurtu naturalnego 2% (kubek)

20 g nasion chia (3 łyżeczki)

120 g mango (1/2 szt)

60 g banana (1/2 szt)

10 g miodu (1 łyżeczka)

Przygotowanie:

1. Nasiona chia wymieszaj z jogurtem i pozostaw na ok 1-2 godziny aby spęczniały.
2. Mango obierz i zmiksuj, następnie ułóż na jogurcie z nasionami chia.
3. Udekoruj bananem, miodem i listkami mięty