Jogurt z ananasem, malinami i nasionami CHIA

Składniki:

150g jogurtu naturalnego 2%

1oog ananasa (plaster)

30g malin mrożonych (garstka)

20g nasion Chia (2 płaskie łyżki)

Przygotowanie:

1. Nasiona Chia wsyp do jogurtu, wymieszaj i pozostaw w lodówce na min 1-2 godziny aby spęczniały.
2. Wyjmij jogurt z lodówki, dodaj pokrojonego ananasa, maliny.
3. Udekoruj świeżą miętą.