Jogurt z ananasem, malinami i nasionami CHIA
Składniki:
150g jogurtu naturalnego 2%
1oog ananasa (plaster)
30g malin mrożonych (garstka)
20g nasion Chia (2 płaskie łyżki)
Przygotowanie:
- Nasiona Chia wsyp do jogurtu, wymieszaj i pozostaw w lodówce na min 1-2 godziny aby spęczniały.
- Wyjmij jogurt z lodówki, dodaj pokrojonego ananasa, maliny.
- Udekoruj świeżą miętą.